Maistuva aamupuuro rakentuu helposti jogurtista, myslistä tai pähkinöistä ja marjoista tai hedelmistä. Jos lämmin puuro ei aamulla maistu, voi valita myös raikkaan tuorepuuron samoista raaka-aineista. Aamiaista täydentää täysjyväleipä kasvirasvalevitteellä ja vihanneksilla tai vaikkapa edellisen illan salaatin tähteellä. Juomaksi oman mielen mukaan teetä, maitoa, kasvijuomaa tai täysmehua laimennettuna. Kiireisenä aamuna osa aamiaisesta sujahtaa reppuun aamun välipalaksi. Kuva: © Palvelukeskus Helsinki.
